Pietendiploma

De Sint is bijna in het land en de spanning stijgt bij de kinderen. En wat helpt beter tegen kriebels in de buik dan lekker even bewegen? Daarom hebben we bij Bootcamp4Kids een vrolijke 10 minuten pietentraining gemaakt!

Doe hem samen met de kinderen: klimmen, springen, kruipen en sluipen als echte Pieten. Daarna een mooi diploma dat ze in kunnen inkleuren en dan ben je weer een half uur verder. Sportief en creatief. Vergeet niet de sinterklaas liedjes aan te zetten.

Bekijk pietentraining
Kinderfeestjes
0 +
Scholen
0 +
Kinderopvang organisaties
0 +
Blije kids
0 +

Pietentraining

Bootcamp4Kids: 10-minuten Pietentraining, elke oefening 1 minuut.

  1. Opwarmen: Dribbel op de plaats
    Dribbel steeds sneller op de plek, net als een Piet die snel cadeaus moet bezorgen.
  2. Pietensprong
    Pak een denkbeeldig cadeau van de grond en spring alsof je het in de schoorsteen gooit.
  3. Klimmen
    Ga op handen en voeten door de kamer alsof je een dak beklimt.
  4. Strooibeweging
    Maak met je armen de beweging alsof je pepernoten uitstrooit.
  5. Hop van links naar rechts
    Spring van links naar rechts over een denkbeeldige lijn, net als Pieten die snel bewegen.
  6. Pakjes Squat
    Houd een denkbeeldig pakje, squat en geef het tussen je benen door naar achter aan een andere Piet.
  7. Dak Balans
    Loop op een denkbeeldige dakrand: één voet voor de ander, armen zijwaarts voor balans.
  8. Ren heen en weer
    Ren van de ene kant van de kamer naar de andere zo veel mogelijk in 1 minuut.
  9. Pietenplank
    Ga in plankhouding en houd dit vast. Je kunt ook samen in de plank en elkaar een high five geven.
  10. Pietendans
    Spring en dans op de plaats om af te sluiten. Maak er een vrolijke eindrace van.

 

Na afloop kunnen de kinderen hun eigen Pietendiploma printen en inkleuren.

Diploma downloaden